Обучение технике волейбола в основной школе

Правила игры в волейбол. Волейбол — спортивная игра, в которой участвуют две команды. Она проводится на специальной площадке, разделенной на две части сеткой. Благодаря простым правилам и доступности инвентаря, волейбол является распространенным видом отдыха, который любят и взрослые и дети. Существуют различные варианты волейбола, появившиеся от основного вида: Мы обращаем внимание на основной вид волейбола и на правила игры в волейбол, при которых каждая команда стремится забросить мяч на сторону противника так, чтобы он приземлился на его площадке, или игрок допустил ошибку.

Подачи в волейболе

Учимся играть в волейбол Игра начинается с подачи мяча. Умелой подачей ты можешь завоевать очно своей команде. Бить мяч можно не только ладонью, но и кулаком. Этой подаче легче всего научиться. Требует отработки сильного и точного удара, иначе мяч может не перейти через сетку.

У меня та же проблема, но только с волейболом. А училка у нас не очень если пропустишь она орёт Я очень боюсь мяча. Решить эту.

Если команда проигрывает подачу, она сразу же проигрывает очко. Сегодня волейболисты используют подачу как средство нападения, причем сильнейшие игроки владеют подачей в совершенстве. Технически подача выглядит следующим образом: Подача должна быть выполнена в течении 5 секунд. Удар по мячу производится ладонью или кистью руки с согнутыми пальцами. Подбрасывание мяча производится одной рукой. Направление и высота подбрасывания мяча, а также замах и амплитуда движения руки различны и зависят от техники выполнения подачи.

Наименьшее движение руки и мяча при нацеленных и планирующих подачах, наибольшее при силовых атакующих. По характеру подачи можно разделить на: Особенностью нацеленных подач является направление мяча в уязвимые места площадки противника или на слабого игрока, чтобы затруднить действия команды противника. Планирующие подачи опасны тем, что мяч может изменять траекторию своего полета в самых неожиданных направлениях. Если удар по мячу наносится над головой такая подача называется верхней, когда удар по мячу наносится снизу — нижней.

Если игрок выполняет подачу, стоя лицом к сетке, она называется прямой, если боком к сетке — боковой.

При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд в дополнение к касанию на блоке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов. Методики обучения игровым приемам в волейболе: Научными исследованиями доказано, что и физические качества и в частности у юных волейболистов, тоже лучше развивать в определенные периоды.

Так мышечная сила в 15 лет скачкообразно нарастания и только после 17 лет происходит наибольший прирост силы. Регулярность занятий волейбола помогут сократить установленные периоды развития физических качеств.

Обучение передаче двумя руками сверху в волейболе. Опубликовано 3. Совершенствование передачи мяча двумя руками сверху. 9.

Мне дважды сильно пнули мяч с ноги в лицо, мозг запомнил силу удара и стал очень болезненно реагировать на мячи вообще. Каждый урок как на иголках, надоело постоянно дёргаться, бояться, напрягаться, злиться на эти мячи и криворуких одногруппников. Почему-то все стоят спокойно, когда на них летит этот тяжёлый волейбольный мяч, одна только я отбегаю от ужаса вместо того, чтобы его поймать. Естественно, все злятся, команда-то проигрывает, да и самой мне неудобно.

Ну боюсь я этих проклятых мячей, ничего не могу поделать. Купила волейбольный мяч, попробывала бить им себя-очень больно. Мне кажется, и те волейбольные мячи, которые у нас в спортзале, достаточно больно бьют при ударе. И от того, что удар болезненен, ещё больше начинаю бояться. Можно ли избавиться от жуткой фобии? Заходи и общайся — скучно не будет!

Сколько стоит написать твою работу?

Игроки нападения — самый важный элемент в любой команде. От них зависит результативность. Стадии атакующего удара в волейболе: Игроки второго темпа доигровщики нападают с высоких и сложных передач, играя против группового блока противника. Игроки первого темпа блокирующие нападают с коротких и скоростных передач. Диагональные, атакующие с задней линии, компенсируют положение своего связующего на передней линии.

Тематическое планирование рекреационных занятий мини-волейболом при обучении волейболу учителя сталкиваются с проблемой «боязни мяча», .

Пояснительная записка В программе по физической культуре среди средств физического воспитания важное место занимают спортивные игры. Спортивные игры способствуют формированию базовых двигательно-координационных качеств, в том числе точности движений, позволяющей воспроизводить двигательный акт по его пространственно-временным и пространственно-силовым параметрам.

В общеобразовательных учебных заведениях, где используется углубленное изучение спортивных игр, закрепляются и совершенствуются ранее освоенные элементы техники перемещений, остановок, поворотов, владения мячом, защитные действия, усложняется набор технико-тактических взаимодействий в защите и нападении.

Одновременно с техническим и тактическим совершенствованием игры продолжается процесс разностороннего развития координационных и кондиционных способностей, воспитание нравственных и волевых качеств. Наряду с совершенствованием ранее усвоенных приемов и взаимодействий продолжается овладение более сложными приемами техники владения мячом, групповыми и командными тактическими действиями.

В данной методической разработке представлено описание технических приемов и распространенных ошибок, классификация игры в волейбол и контрольный раздел. В процессе игры в волейбол для учащихся характерны разнообразные чередования движений, быстрая смена ситуаций, изменение интенсивности и продолжительности деятельности каждого игрока. Условия игровой деятельности приучают занимающихся:

фобия спортивных мячей

Происхождение современного волейбола[ править править вики-текст ] Уильям Морган Изобретателем волейбола считается Уильям Дж. Позже игра демонстрировалась на конференции колледжей ассоциации молодых христиан в Спрингфилде и по предложению профессора Альфреда Т. В году в США были опубликованы первые правила волейбола:

Играют в него как любители, так и професси- оналы. Особенно такой волейбол нравится детям. Большой легкий мяч, не вызывающий боязни у де- .

Пошаговая инструкция Подготовка к приему подачи. Прием подачи является ключевым элементом в волейболе. Перед подачей, ноги должны быть согнуты в коленях и расположены на ширине плеч. Правая нога чуть впереди левой. Следите за подающим и будьте готовы предугадать возможное направление куда будет подан мяч. Держа руки разведенными, начинайте быстро передвигаться к мячу. Вновь займите исходное положение с ногами, согнутыми в коленях и расположенными на ширине плеч.

Будьте готовы к контакту с мячом. Соедините кисти, полностью вытянув руки вперед и вниз. Сведите локти вместе создав тем самым прочную, крепкую платформу для приема мяча. Создайте ровную поверхность ,путем сведения локтей настолько близко друг с другом, насколько это возможно. При осуществлении контакта с мячом, держите руки параллельно бедрам. Принимайте мяч предплечьями таким образом, чтобы соприкосновение с ним произошло чуть выше кистей. Оставайтесь как можно ниже и держите плечи опущенными.

Игра в защите (прием нападающих ударов и страховка)

Тогда простые вопросы автору: Кто сильнее больше народу в команде - тот и прав? То есть рукой коснуться можно, а стопой низя. А вот например мяч в площадке у нас часто судят по старым правилам когда проекция мяча должны быть в поле , что есть не правильно..

Как-то на уроке физкультуры сильно ударили баскетбольным мячом по голове.впоследствии у меня зародилась фобия, которая не.

Краткий очерк развития волейбола 2. Правила игры и основные формы проведення занятий 3. Физическая подготовка и методика развития специальных физических качеств 4. Краткий очерк развития волейбола Волейбол - популярная игра во многих странах мира. Впервые играть в волейбол начали в Соединенных Штатах Америки. Гелиок штат Массачусетс Вильям Морган предложил учащимся новую развлекательную игру, основная идея которой заключалась в том, чтобы играющие ударяли по мячу руками, заставляй его перелетать через сетку.

Простая игра, не требующая дорогостоящего оборудования, очень быстро распространилась в Японии, Китае, на Филиппинах, а позднее - в Европе. В нашей стране волейбол стал развиваться после Великого Октября. Большое значение для развития детского волейбола имело состоявшееся в августе г. Всесоюзное первенство пионеров и школьников по волейболу. В программу Олимпийских игр волейбол включили только в г. Первым в истории Олимпийских игр чемпионом по волейболу среди мужчин стала советская сборная.

Один раз в два года проводятся чемпионаты Европы, Спартакиады школьников до 18 лет , чемпионаты Европы среди молодежных команд до 19 лет. Ежегодно проводятся Кубки европейских чемпионов и обладателей кубков.

Связующий в волейболе — верхняя передача мяча

В игру мяч вводится касанием подающего после свистка судьи. Число касаний мяча у команды Каждая команда имеет право только на три касания кроме касания на блоке. Не более чем после трех касаний мяч должен быть переправлен над сеткой на сторону соперника. Касание засчитывается команде в случае, когда один из ее игроков коснется мяча или когда мяч касается одного из игроков. Один и тот же игрок кроме блокирующего не имеет права касаться мяча дважды подряд см. Касаться мяча в ходе игры разрешено любой частью тела выше пояса и самим поясом.

Работа по теме: Обучение волейболу. По скорости полета мяча передачи подразделяются на . -Уменьшать боязнь мяча. -Начинать.

Обычных перемещений по площадке игрокам обороны зачастую не хватает, так как скорости, на которых играется современный волейбол далеко не черепашьи. Самым необходимым элементом игры в этом становится прием мяча в падении вперед. О нем и поговорим. Защитная позиция При подготовке к приему в падении расставь ноги достаточно широко, чтобы быть способным среагировать и быстро переместиться в любом направлении.

Согни ноги в коленях и наклонись вперед. Прием мяча в падении вперед наиболее популярен в мужском волейболе, так как особенности строения тела и физического развития, делают этот элемент более безопасным в реализации, чем в женском волейболе. Для выполнения падения, необходимо из защитной позиции рвануть побежать; быстро, очень быстро направиться к мячу, оттолкнуться ногами от площадки и полететь… Падение Для тренировки этого элемента следует сделать следующее: Начни практиковаться на гимнастического мате.

Для начала просто ложись на мат грудью вниз при помощи своих рук; Далее делай тоже самое на площадке, но при этом руками протолкни свое тело вперед, чтоб оно скользило по поверхности; И конце концов, согни ноги в коленях, чтобы быть ближе к поверхности площадки. Практикуйся в таких падениях как можно больше, чтоб руки и тело привыкло к движению, доведя его до автоматизма.

Механизм удара

Его считают мозгом команды, так как именно он определяет развитие игры. Такой игрок должен обладать незаурядным игровым интеллектом и моментально реагировать на изменения на площадке. В первую очередь пасующий должен уметь пасовать. Возможна и тактическая скидка, но об этом позже. Руки согнуты в локтях, пальцы растопырены.

Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками игроков возникает перевозбуждение или апатия, неуверенность, боязнь.

Осуществляется выносом любой части тела выше верхнего края сетки, но высота контакта с мячом может быть любой. Чаще всего выполняет функции нападающего: Плохая доводка, хорошая доводка. Индивидуальный заслон, групповой заслон. Обычно возникает при плохом приёме. Съём, высокий съём, низкий съём. Мяч попал на сучок.

Как научиться играть в волейбол?

При этом игрокам команды разрешается для организации атаки касаться мяча не более трех раз подряд в дополнение к касанию и на блоке. Волейбол с года входит состав программы Олимпийских игр. Волейбол — комбинационный, неконтактный вид спорта, где каждый из игроков имеет на площадке строгую специализацию. Наиважнейшими качествами для игроков в данном виде спорта являются способность работать в команде, прыгучесть чтобы высоко подниматься над сеткой, координация, реакция, физическая сила для произведения мощных атакующих ударов.

Общеразвивающая программа «Волейбол» составлена на основании специального оборудования для занятий волейболом (держатели мяча, мяч (неблагоприятная реакция зрителей, боязнь проиграть, получить травму, .

Нападение через низкую сетку. Игра, включающая исполнение передачи сверху и нападающего удара я Нападающий удар с высокой передачи, удары в разных направлениях я Прием нападающего удара с перемещением в различных направлениях я Прием нападающего удара, пытаясь предвидеть его направление я Прием нападающего удара игроками с соблюдением расстановки при игре в защите я Комплексная тренировка - передача сверху, нападающий удар, игра в защите я и я Игра 4х4 на площадке 6х4.

Общее время тренировок 88 часов. Почему тренировки для начинающих волейболистов желательно проводить именно в представленной последовательности? Многие новички могут бояться летящего в них на довольно большой скорости мяча. Задача тренера избавить их от этого страха. Большинство людей любят играть с мячом бросать, ловить, пинать.

Включение в тренировки знакомых для всех элементов игр с мячом делает восприятие волейбола более простым. Многие начинающие игроки хотят сразу играть в волейбол как это делают игроки национальной сборной. Им не нравится делать скучные подготовительные упражнения.

Как побороть боязнь эскалаторов. Жуткая фобия эскалатора. Панические расстройства

Жизнь вне страха не только возможна, а полностью достижима! Узнай как полностью избавиться от страха, нажми тут!